BIENVENIDO A F45
LA F SIGNIFICA FUNCIONAL: UNA COMBINACIÓN DE ENTRENAMIENTO HIIT Y EN CIRCUITO INSPIRADA EN LOS MOVIMIENTOS NATURALES DEL CUERPO. 45 SON LOS MINUTOS DE ENTRENAMIENTO: CLASES DINÁMICAS Y DIVERTIDAS EN LAS QUE CONSEGUIRÁS LOGRAR TODOS Y CADA UNO DE LOS OBJETIVOS QUE TE PROPONGAS.
¿TU PRIMER DÍA DE ENTRENAMIENTO?
Con los entrenamientos de F45 se trabajan todos los grupos musculares, así podrás moverte mejor y sentirte más fuerte en tu día a día.
CARDIO
L, X y V
Explora los límites de tu capacidad cardiovascular en una clase que se te pasará volando. Incluso después del entrenamiento, tu metabolismo seguirá funcionando al máximo.
FUERZA
M, J y D
Esta clase combina resistencia y patrones de movimiento funcionales. Estas clases harán que tonifiques y ganes masa muscular. Créenos: tendrás el cuerpo bien definido.
HÍBRIDO
S
Un entrenamiento que combina cardio y resistencia que te llevará al límite. ¡Gánate el fin de semana!
NUESTROS PILARES
ENTRENAMIENTO
F45 Training consta con 45 programas de entrenamiento y más de 6000 ejercicios: no hay dos entrenamientos iguales. La tecnología F45tv ayuda a los entrenadores a monitorear su trabajo a diario utilizando el sistema LionHeart.
NUTRICIÓN
Los clientes de F45 reciben todo el apoyo para elegir la dieta adecuada para entrenar en el gimnasio. Si cocinan solos en casa, tenemos una aplicación con una lista de compras y recetas para todos los días. Si quieren utilizar la ayuda del catering, cooperamos con los mejores socios de catering de la ciudad.
MOTIVACIÓN
Nuestro ambiente de entrenamiento te ayudará a implementar retos globales motivantes, mediciones periódicas de la composición corporal, pruebas de condición física y consultas de seguimiento con los entrenadores personales.